Vi lever i spännande tider. Den tekniska utvecklingen har aldrig gått snabbare och vi hittar ständigt sätt för att bli mer och mer effektiva. Vi har en vardag som innehåller jobb, familj, vänner, sociala medier och en rad andra ansvarsområden. Något som ibland tenderar att komma i andrahand är kosthållning. […]

För att man ska kunna uppehålla glädjen till mat krävs det att man emellanåt förnyar sitt kök. Det är viktigt att man inte tvingar i maten barn när de är små samtidigt som de givetvis måste äta. Att tvinga barn att äta när de inte vill eller är hungriga kan […]

När man vill ha maximal utdelning av träningen är det extra viktigt att man tänker på det man äter för att man ska kunna ge kroppen maximalt med energi och även goda möjligheter att återhämta sig efter ett träningspass. I denna artikel kan du läsa om hur ska göra för […]

IBS är en mycket besvärlig sjukdom som inte kan leda till något livshotande tillstånd men som trots det är mycket besvärligt för den som lider av det. Den som lider av IBS kan som exempel få svårighet med att lämna sitt hem under vissa perioder vilket kan påverka livet i […]

Mat är din kropps bränsle och det är viktigt att du när den med rätt saker. Många anser att det är överskattat att anse att kroppen är ens tempel men faktum är att du ska leva i din kropp hela ditt liv. Den kommer inte att bytas ut mot en […]

Slowfood är ett av de ord som de senaste åren blivit på modet och som för de flesta är positivt laddat. Men vad är egentligen slowfood? Alla har väl hört talats om vad fast food, eller snabbmat är, och det är något som de flesta ser som negativt. Slow food […]

För att du riktigt ska kunna lära dig njutningen med mat är det till exempel klokt att göra en matresa. Du kommer till exempel att lära dig att njuta av mat på ett sätt som du aldrig gjort förut och även vara med om andra länders kök. Du kan lära […]

De flesta vet säkert om att snabbmat i längden inte är bra för kroppen men det tenderar ändå att vara mycket svårt för många att stå emot det. Många anser att det enda man behöver göra är att låta bli att köpa det men frestelserna med snabbmaten finns nästan överallt. […]

Givetvis vet människor om att snabbmat är dåligt. Hur dåligt det faktiskt är kan vara svårare att veta och vad snabbmaten gör med kroppen fullt ut är det få som har satt sig in i. Samtidigt vill man inte veta då snabbmaten är en del av kulturen och det leder […]